我的情緒，我做主 ——火炬村青少年心理健康講座

為關(guān)注青少年心理健康，幫助孩子們正確認(rèn)識(shí)并管理情緒，江寧區(qū)秣陵街道火炬村新時(shí)代文明實(shí)踐站于7月17日開(kāi)展了“我的情緒，我做主”心理健康主題講座。

四大主題層層深入，科學(xué)解讀情緒密碼

講座圍繞情緒管理的核心內(nèi)容展開(kāi)：老師首先通過(guò)趣味互動(dòng)游戲，引導(dǎo)孩子們認(rèn)識(shí)“喜怒哀懼”四種基本情緒;結(jié)合生活實(shí)例，生動(dòng)講解積極情緒與消極情緒對(duì)人的行為、健康及人際關(guān)系的影響;在“擺脫不良情緒”環(huán)節(jié)，老師分享了深呼吸法、運(yùn)動(dòng)宣泄、傾訴溝通等實(shí)用技巧;最后引入心理學(xué)經(jīng)典“情緒ABC理論”，幫助孩子們理解“事件(A)—信念(B)—情緒結(jié)果(C)”的關(guān)聯(lián)，學(xué)會(huì)用積極視角看待問(wèn)題。

情景模擬趣味互動(dòng)，寓教于樂(lè)收獲成長(zhǎng)

活動(dòng)中，孩子們通過(guò)角色扮演模擬“被誤解”“考試失利”等情景，實(shí)踐情緒調(diào)節(jié)方法。12歲的參與者宇航分享道：“原來(lái)?yè)Q個(gè)想法就能讓心情變好!以后遇到煩惱我要試試?yán)蠋熃痰摹D(zhuǎn)念法’?！?/p>

暑期是青少年心理問(wèn)題易發(fā)期，此次活動(dòng)通過(guò)“知識(shí)科普+體驗(yàn)互動(dòng)”的形式，為孩子們筑牢心理健康的“防護(hù)墻”。未來(lái)火炬村將持續(xù)關(guān)注青少年心理健康，開(kāi)展更多特色活動(dòng)。